Kezdőlap / A(z) tetkók vállra fórumtémák:

A(z) tetkók vállra fórumhoz témák:


A széles váll titka

...területet egyszerre megmozgatná. A leggyakoribb gyakorlat vállra az oldalemelés. Ehhez álljunk enyhe terpeszbe, mindkét kezünkbe egy-egy kézi súlyzót tartva. Karunkat combunk mellé leengedve kezdjük a mozdulatsort, feszes karral a súlyokat...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hordozó kendők

...A gyermeket először bele kell „csomagolni” a hordozóba, aztán vállra venni. Karikás hordozó: Egy további hordozóeszköz a karikás hordozó. Párnázott szélei vannak és két karikából álló, könnyen állítható csattal van...

Érdekel a cikk folytatása? »

Friss fórum hozzászólások